平板支撑
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2017-12-21 22:40:01
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平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。 该软件可以记录用户每日的锻炼,生成统计图,供用户随时了解自身锻炼的成绩。
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