优质睡眠

让这款来自Runtastic的Sleep Better优质睡眠软件帮助你追踪睡眠，监控你的做梦情况，提高你的上床睡觉习惯并更好地醒来！Sleep Better优质睡眠软件通过简单及有趣的方式来提高你的睡眠质量，无论你正苦于无法入眠，想要了解你白天的活动是如何影响你的睡眠效率或只是需要些新的闹钟声来帮助你在醒来时感觉更清新并做好把握一天的准备！ 此外还有什么呢？Sleep Better优质睡眠软件与HealthKit，这一可以高度满足个性化需求的平台完全整合，使得健康健身类软件可以无缝流畅地在这一平台共同运作，并提供给你对你的健康健身数据的访问权限，也让你能够在一个综合性仪表盘上查看所有的这些数据。这意味着你可以将你的睡眠数据上传至苹果Health（可选），且使用HealthKit数据可以让你更方便地进行注册。 使用你的iPhone来深入了解你的睡眠，追踪月相，保持对你梦境日志的记录及更多吧： - 只需轻触一下按键便可追踪你的睡眠时长、周期及效率 - 即便处于飞行模式也可仅通过将你的设备放置于你枕边来使用到所有的追踪功能 - 让你（在入睡或清晨醒来时）更好地了解你的浅睡眠、深睡眠及在床上躺着时醒着所花去的时间 - 使用智能闹钟在你个性化定制的醒来的时间段中的理想时刻醒来 - 享受大量的闹铃声音及打盹功能，以让你的一天有个完美并具有个性化的开始 - 输入如咖啡因摄入量、锻炼信息、酒精摄入量及压力程度这样的每日习惯及变量来决定这些变量对你睡眠质量的作用 - 监控月相 - 保持对梦境记录的习惯以了解你最经常做了什么样的梦，以及好梦、噩梦及中性的梦各占多少比例 - 每次醒来后记录你的心情作为你每日统计数据的一部分 - 在干净、并具现代感的软件设计界面中查看睡眠历史-你个人的追踪日志，包括每日统计数据及对较长时间的概况（比如所选的一周或一个月） - 对历史数据进行筛选，并将每日变量纳入考虑范围中以决定你何时睡眠质量最好 - 与苹果HealthKit整合 * 一些功能及益处仅限于Sleep Better优质睡眠软件的免费版。因此想要获得所有的益处，我们鼓励用户利用该软件的内购功能的好处哦。 那你还在等什么？今天就来下载这款简单，却有用的睡眠记录器及智能闹铃，并且今晚就开始追踪吧！如果你甚至想了解更多有关为何睡眠对你的整体健康、良好状态及健身是如此重要，那今天就来看看我们的Runtastic博客。我们很乐意将包含踊跃用户和读者情况的睡眠系列博文分享给大家，以帮助你真的利用好睡眠期间。有关睡眠方面的深入信息及使用Runtastic来进行24小时追踪方面的更多信息也将在我们Youtube的健身频道(大陆将在优酷视频)及社交媒体频道上发布。加油哦-喝一杯茶，躺一会儿，休息一下……让学习使你感到快乐，做个好梦吧。 让Runtastic帮助你改善睡眠：因为夜晚优质睡眠，白天精神抖擞！